◎産後ダイエット
暴飲暴食が続いていたので今日よりやり直し！
朝　おにぎり２個、トマト
昼　おにぎり２個
おやつ　小枝バー、バナナ
夜　トースト２枚、水菜、トマト、チキン、オレンジ

体重　○6.2

◎ここ数日の出来事
勝手にハードスケジュールを送ってました^^;

先週の金曜→ローン借り換えでバタバタ、その後ダンナ実家へ。
　　　　　　　　義母のおいしいご飯を食べて癒される。そのままお泊り。
先週の土曜→義父と怪獣と３人で近所の河原で２時間近く遊ぶ。
　　　　　　　　　間近でダンプカーとショベルカーを見て息子大興奮！
先週の日曜→義理のおばさんと怪獣と３人で近所の河原ではたまた２時間近く遊ぶ。
　　　　　　　　　同じくトラック色々を見て息子大興奮！うちに帰宅。
月曜→私の実家へ。
　　　　高校時代の友人二人＋息子ちゃん二人と会う^^
　　　　懐かしく楽しいひと時を過ごす。
火曜→怪獣と二人、航空公園へ。
　　　　止まっている（置物？）の飛行機にはあまり興味を示してくれず。
　　　　でも芝生やら切り株やらで２時間みっちり遊ぶ。
水曜→実家から帰ってくる。
　　　　息子、体力ありあまっていたので、公園をはしご。
　　　　お砂場だけの公園と遊具が面白い公園でみっちり遊ぶ^^
今日→午前は子育て支援施設、午後は公園へ。
　　　　初めての公園でしたが、なかなか遊具がおもしろくて、
　　　　息子より私がはしゃいでいたような。。。
　　　　さすがに、息子、疲れたらしく４時間も昼寝^^;

◎ここ数日の読書

▼花探し


林真理子さんの本。
君島十和子さんが林さんの小説がお好きということで、
ミーハーな私はそれが理由で林さんの本を読んでみることに^^
なんかドラマだったらこの役はこの人！っていうキャスティングが勝手に頭の中で出来て
私にしては珍しく本を読みながら映像を頭で思い浮かべて読めた気がする。

▼不機嫌な果実


同じく林真理子さんの本。
花探しの方が面白かったです。
不倫ってなんだか共感できない（出来ても困るけど^^;）
ま、作り話だからおもしろいのよね、きっと！

▼子育てと自分さがしが出会う場所


萩原光 さんの本。
最近、ヒステリックに息子を怒鳴ってしまうことがあるので、ちょっと子育ての本を。
共感できない部分もありましたが、いいことも書いてあった！

・今を見る。過去や未来に余分なエネルギーを使わない。
　今を見つめられなくなったら呼吸を意識！
・自分の長所を見つめてこそ子どもの長所も見つめられる
・子どもが泣くのやぐずるのを受け止めてあげる
　→私の場合は泣かれるのがどうにも苦手なので、
　　　今日はスリング抱っこで夕飯の準備をしましたーー；
・楽しい未来を想像する
・熱中している時に邪魔が入ったら、クールダウンしろと言うサイン。
　→私の場合夜中の授乳ですね、、、
・マイナスの感情を消し去るのでなく共存

【読書メモ　３月に読んだ本】　　計11冊
▼花探し 　著者：林真理子

▼不機嫌な果実 　著者：林真理子

▼子育てと自分さがしが出会う場所 　著者：萩原光

▼前田義子の美しい女性の条件
　著者：前田義子

▼ 経沢香保子の夢を叶える読書術
　著者：経沢香保子

▼saita (サイタ) 2008年 04月号 [雑誌]
　※雑誌

▼だんだんあなたが遠くなる
　著者：唯川恵

▼パーフェクト十和子スタイル
　著者：君島十和子

▼エレガンス・バイブル
　著者：君島十和子

▼インサイド・ビューティ
　著者：君島十和子

▼十和子塾
　著者：君島十和子

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◎産後ダイエット
3/19
朝：ご飯、おにぎり、豆腐とニンジンのそぼろ、お味噌汁、キウイフルーツ
昼：おにぎり
間食：手作りおからケーキ（大量）、ブランデーケーキ（大量）
夜：キットカットファミリーパック１袋

どうかしてました。。。−−；
ドカ食い復活デー。
夕方雨の中キットカットわざわざ買いに行ってしまったし。


3/20
朝：パン３つ
昼：お寿司
間食：アイス（チョコミント）＆ワッフル、おはぎ６個
夜：お寿司、手羽元のグリル、サラダ（レタス、ピーマン）、お味噌汁

体重　○6.5kg 　ちょっと減ったのが速攻で戻ってしまったーー；

半身浴　30分


今日もドカ食いしてしまい。。。
母がお墓参りの帰りにくれたおはぎを一気食いしてしまった。
この甘い物ドカ食いを辞めねばと思いつつ。

---

◎雨の中お墓参りへ
今日は私の祖父のお墓参りへ。
９割方、お寺の近くのおすし屋さん目的ですm(_ _)m

お寿司食べて、お墓参りしたところ、
怪獣くんはヒシャクを気に入った模様で。
母が
「あげるよー」
※お寺のものではなく、自分のお墓用に購入しお寺においてある物です。
と言ってくれたのですが、
柄が長くて危なそうなので（しかも家にあっても困る）丁重にお断りm(_ _)m

帰りに”コールド・ストーン・クリーマリー”へ。
お姉さんが歌いながらかんかんアイスを作ってくれる^^
しかもおいしー！！
チョコミントを選んではむはむ。
息子もワッフルボールをはむはむ（甘い物は食べないが固い物が好きなのでこれはOKらしい）。
満足して帰宅。

お夕飯を作る時（と言ってもチキン焼いて、レタスちぎっただけですが）には
だっこひもでダンナに近所のホームセンターに買い物にいってもらった。
おかげで久々に一人で料理できました^^
あー楽〜。

はじめてのだっこひも、おまけに雨の中外出、をいいつけられ
ちょっと戸惑ったダンナが面白かった^^;
無理やりでかけさせたら結構二人ともご機嫌さんで帰ってきました♪

おかげで今日は久々に息子に怒らずに１日過ごせたな。
両親、ダンナ、息子に感謝！！

◎読書
前田義子さんの前田義子の美しい女性の条件を読みました。

▼前田義子の美しい女性の条件


たいてい私が魅力に思う女性の主張って共通点が多い。
この本を読んで「そっか！」と思ったことは、
・自分のいる環境下でベストをつくす
・自分なりのハッピーを見つける（人と比べない）
でした。

まずは専業主婦としてベストを尽くすこと。
で、家のインテリアにもう少しは気を配ろうと思いました。
不用品を捨てて、少しお洒落仕様にしよう！！
インテリアに気を配るにあたり、
落ち着く家のトーンってなんだろう？と思って”色”に関する本を図書館で予約してみました！
＃以前漫画（ギャラリーフェイク）で紫の絵が飾ってある病室に入院した老人が
　途端に具合が悪くなる、という話を読んだことがあってそれを思い出したもので^^;

後、ペディキュアやヒールのある靴をはく、など
見た目でサボっている部分についても徐々に努力していきたいです。。。

後、笑顔だな。
これ、苦手。
ひねくれもんなもんで、ついつい性格悪く相手に接してしまうことが多い。

前田義子さんは潔くてホントこの方の本を読むと心がすっきりする感じがします^^
以前読んだ前田義子の迷わない強運哲学
も大変勉強になりましたよ〜。

明日から日曜までダンナ実家にお邪魔する予定なので、たっぷり本が読めそうです＾＾

【読書メモ　３月に読んだ本】　　計8冊
▼前田義子の美しい女性の条件
　著者：前田義子

▼ 経沢香保子の夢を叶える読書術
　著者：経沢香保子

▼saita (サイタ) 2008年 04月号 [雑誌]
　※雑誌

▼だんだんあなたが遠くなる
　著者：唯川恵

▼パーフェクト十和子スタイル
　著者：君島十和子

▼エレガンス・バイブル
　著者：君島十和子

▼インサイド・ビューティ
　著者：君島十和子

▼十和子塾
　著者：君島十和子

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◎産後ダイエット
朝：ご飯、きんぴらごぼう、お味噌汁（キャベツ、たまねぎ、ほししいたけ、わかめ）、アセロラウォーター
昼：おにぎり（ゆかり、しそひじき、しらす）、ヨーグルト（すりおろしにんじん、はちみつ）
間食：プチビットきな粉味１パック
夜：豆腐とニンジンのそぼろ丼、お味噌汁、サラダ（キャベツ、わかめ、きゅうり）、きんぴらごぼう、

体重　○5.7kg ←△5kgになるようにがんばる！
　　　　ちょっと減りました^^

半身浴　40分

---

◎区役所へ
ローン借り換えのために区役所へ必要な書類を色々取りに行く。
ついでに乳児医療費の払い戻しの手続きも。
午後、マンションの点検のため、その時間までに帰らなきゃ！と
焦りながら混雑の中待ったけど無事間に合ってよかった！！
この用事が重荷でキリキリしていましたが、
無事すんでちょっと心に余裕が^^

◎午後公園へ
せっかく息子が昼寝したのにマンションの点検で２０分くらいでおきてしまい...。
区役所で良い子にしてくれていたので、
今度は息子の楽しい外出タイムにしようと公園へ。
遊具が無く砂場しかない公園へ初めて行ってみました。
＃そこをチョイスしたのは私が図書館に寄りたかったから。。。

これがあたり！
ビンゴ！！！

砂場にダイブするわ、
およその子が作った落とし穴に落ちてご満悦の笑顔を見せるわ、
砂がざっざっと舞うのが楽しいみたいで
ひたすら手で砂をざっざか舞わせてハイハイしたり、、、。
おかげで親子共々砂まみれになりましたが、
相当楽しかったです！！！
最近よく遊んでいた公園はゴミが多いのだけれど、
ここの公園はゴミも少なく、砂もキレイ。
しかも電車も車も見えて息子にはベストな公園な模様です^^
明日も一緒に遊びに行こうっと♪

◎母に感謝
先日母に泣きの電話をしたところ、
「つらかったらいつでも１泊だけでも来たら？週末はどう？？」
とわざわざメールをもらって感謝♪
ありがとう！
でももうちょっと頑張るよ！！

◎読書
今日は半身浴しながら、
経沢香保子さんの経沢香保子の夢を叶える読書術を読みました。

▼ 経沢香保子の夢を叶える読書術



この方のひたすら前向きなところが魅力的に感じて、
よくブログを拝見しています。
特に目新しい本の紹介などはなかったのですが(^_^;
でも、やっぱり漠然と日々をすごすのではなくて、
自分がどうありたいのか？どうなっていきたいのか？などと
自分のあり方を考えること、
自分を高めるような努力をすることをしていこうと気持ちを新たにしていきました。

専業主婦するのだって、漠然と専業主婦するのと
たとえば栄養バランスを意識しながら、料理の腕前を上げるよう意識しながら
専業主婦するのでは、数ヵ月後、数年後、差がついてくるはずです。
社会復帰しようと思って専業主婦するのと
それを考えることすら辞めてしまうのではきっと就業しようと思ったときに
就業のスムーズさが異なってくるはずです。

さて、自分はどうやって生きたいのか？
どんな妻でありたいか？
どんな母でありたいか？
そして自分自身は？？
とちょっと自分を見つめていこうと思います。

まずはロールモデルを探すのと
自分自身でどうありたいか考えを固めたい。
そんなわけで、最近もっぱら女性の書いた本ばかり読んでたりします。

明日も図書館に予約した本をとりにいって、
その後息子とめいいっぱい砂遊びを楽しもうと思います(^0^)/

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◎産後ダイエット
朝：おせんべ、お味噌汁（キャベツ、たまねぎ、ほししいたけ、わかめ）、ご飯、しそひじきおにぎり、きんぴらごぼう、アセロラウォーター
間食：キットカット　塩ホワイト２本
昼：しそひじきおにぎり、大きいお饅頭
間食：フィナンシェ2本、ブランデーケーキ（パウンド型の）1/2本、バナナ
夜：納豆、ご飯、サラダ（キャベツ、きゅうり、わかめ）、お味噌汁（キャベツ、たまねぎ、ほししいたけ、わかめ）、うどん

体重　○6.0kg

半身浴　30分

---

◎てんぱる母ちゃん
今日は午前中病院に怪獣をつれていき、
その後区役所に行かねばならなかったのだが、
息子さんが朝のんびり１時間かけてご飯を食べた挙句、
さぁ家事をやって出発だーとあせってる時に相当ぐずったため、
母ちゃんてんぱりヒステリックに叫んでしまい自己嫌悪。。。−−；
その後母に電話して、愚痴っていざ病院へ。

いやー月曜は病院が混んでいて。。。

相当待ってあっさり診察が終わって、診察券返してもらうのにまた待って。。。
近所のスーパーの無料休憩室で持っていったおにぎりと買ったバナナを食べる。
怪獣、バナナ１本とおにぎり１個をペロリと完食！！
いっぱい食べられるようになったんだなぁ〜。

▼マイルドで甘みタップリ♪フルーツの定番だからこそ、大きくて美味しい物を♪台湾バナナをフィ...


久々に公園に放牧。
帰ってきて昼寝をしてくれてほっと一安心。

区役所間に合わなかったなー、
明日はマンションの点検で家空けられないんだよなー
など考えただけでストレスを感じ、おやつをドカ食い。。。−−；

明日こそ、間食を減らそう！！！

◎読書
林真理子さんの本を読む女 を図書館で借りたところ、大活字本で読みづらいので
改めて借りなおして読むことに。
話そのものはおもしろそう♪

怪獣のために絵本の宅配サービスを利用しているのですが、
今月きた本は珍しく２冊とも当たり！
＃来る本自体はすばらしくても
　１〜２歳用コースなので怪獣に読むには字が多かったりして、
　たいてい２冊のうち１冊のみを読むことが多い。

▼かおかおどんなかお


これ、シンプルで面白い！
「はながひとつ」「くちがひとつ」、、、など顔のパーツについて描いてあるページは、
息子に
「○○ちゃんのはなはどーこ？」
と聞きながら読んでみたところ、
なんと自分の鼻や口、耳、目を全てパーフェクトに指差したっ！！
感動したっ！！
＃なぜか初回のみ正解。。。−−；
そういえばあんまり息子に問いかけってしてないかもなあ〜。
これからは息子にどんどん質問しよう！と思いました。


▼ぞうくんのさんぽ


これも話自体はシンプルで、
ぞうくんが散歩の途中に出会う動物たちを背中にのっけていく、って話なんですけどね、
なんだか絵がおだやかで癒される感じです^^

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◎産後ダイエット
3/16
朝：お味噌汁（きゃべつ、にんじん、しめじ、ほししいたけ）、ご飯、千切り大根とキュウリの酸っぱいサラダ、トマト、グレープフルーツジュース、りんご
間食：キットカット塩ホワイト２本　←これ、相当おいしい！！
昼：お味噌汁（きゃべつ、にんじん、しめじ、ほししいたけ）、ご飯、豚肉とイカと青梗菜のオイスターソース炒め、きゃべつとわかめの塩もみ
間食：リッツ一袋、アロエドリンク１杯　

リッツ、久々に買ってみたら（なんとも安い義父母おもてなし用）
塩加減がおいしくてはまってしまいそう...（＞＿＜）

▼リッツスタックパック　3P


夜：ご飯、お味噌汁（きゃべつ、にんじん、しめじ、ほししいたけ）、納豆、かぼちゃと金時豆の煮物、切干大根とキュウリのすっぱいサラダ、しそひじき（ふりかけ）

◎体重　○6.1kg ←△5kgになるように頑張る！！

◎半身浴 30分

---


◎息子お留守番 デパートに用事があったのですが、
息子（with ベビーカー）をつれていくとエレベーターのくだりが使えず、
階段が使えず、移動に時間がかかるのでだんなに見てもらって
ちゃちゃっと行って来ました^^

おかげでスムーズに移動できたし、
よそいきルックが出来たし、
電車の中で本が読めたし、いいことづくめ！！
なので電車と息子お昼寝中とお風呂とで２冊読めました♪
雑誌を入れて３冊です〜わーい！

お留守番してくれた息子と遊んでくれただんなに感謝です♪

◎息子のブーム
海苔、わかめ、お味噌汁に開眼！
海苔のついているおせんべ食べてると自分も欲しがり、
まだしょっぱくてあげられないので海苔をあげると自分もうっとりバリバリと^^
ご飯を入れてのり巻きにするとさぞ迷惑そうな顔をされる^^;

最近、お味噌汁がブームなようで。。。
大人用に作るお味噌汁を薄めて
具を細かく切って、おわんに入れてあげると、
大人と同じ物を食べてるんだ〜♪と満足行く様で^^
必死に中の具を手でつかんだり、スプーンですくったりしてもりもり食べています^^
こっそりあんまり普段食べてくれないりんごも入れてみたら見事ばれたけどーー；

特にわかめが入ってると大興奮！
なので、中国産わかめから国産わかめに切り替えました。

▼乾燥わかめ（素干し）　80g（国産）（マクロビオティック食品）


それにしてもなんてヘルシーな嗜好のお子様なんだろう。
このままヘルシー嗜好で大きくなってくれたらな〜。

ただ、息子が食べる以上ダシを手抜きできないので
毎日干ししいたけや昆布でせっせかとっています。


◎息子ができるようになったこと
トーマスの手押し車に乗れるようになりました^^
微妙にまたげず、片方の足が正座になってますが。。。^^;
そして前進ではなく、バックに進む姿がたまらなくかわいい。

▼乗用GO!GO! トンネルトーマス


◎目標！
息子だけでなく自分もかまうことに♪
やっぱりよれよれで子育てしてると、
息子にこれだけ手間隙かけてあげてるのに、と自己犠牲を押し付けてしまいそうで。
自分もかわいがる！！
そんなわけで今日は雑誌（saita）を買ってみました^^
１ヶ月に１冊は雑誌、１つコスメなど美容グッズを買ってOKなマイルールを作りました^^
キレイになろうっと！
まずは目標となるモデルさん探しからはじめようっと♪
主婦、かつ、お子さん持ちで真似したい人、
まだ見つからなくて。。。
仕事している頃はキャンキャンよんで、長谷川京子ちゃんなどかわいい系モデルさんの
着ている服をイネドとかでお買い物するふつーの社会人だったのですが
キャンキャン卒業後はなかなか。。。

最近知ったのは渡辺佳恵さん。
＃ ３９歳なのにあのつや肌はありえな〜い。

◎今日の読書
▼パーフェクト十和子スタイル


ここ数日間嫌でもかってくらい勝手に十和子の世界を満喫しておりました♪
もうね、自分が子育てを言い訳に自分にかまっていないことに
恥ずかしくなってきた。。。
後は、家が汚いことも恥ずかしくなってきた。。。

ダンナを愛し、息子を愛し、そして自分も愛する、
そのためにできることはおいしくて栄養のある料理をし、
くつろぎやすい住環境を提供すること、
みすぼらしくない自分を見せること、
相手が癒されるような会話をすること、
などなど当たり前のことなんですよね。

確かに子育ては大変だけど少しは余裕を持って暮らしたい！
せめて義父母が遊びに来る時くらいでもお花を飾ろうかな。
後物置と化している私の部屋を掃除しよう！という気になりました。

美容面では、ローションパック、ビタミンCたっぷりアセロラドリンクを飲む、を当分の目標に！
おやつを食べるならアセロラドリンクかマシュマロ（コラーゲンたっぷりで
お肌にいいとsaitaに書いてあったので）など、とにかく自分を愛していこうと
思いました。

後、頭皮のマッサージもたまにはしていこうと思います。

と言って一度にやろうとするとパンクするので、
まずはローションパックとアセロラドリンクからスタートします！！

▼アセロラ100（720ml）


あ、後おやつのマシュマロね^^;

▼ダージリンティーマシュマロ 140g×30袋【送料無料】


とにかくしばらくは特に息子が寝てからの時間を自分のために使う！！を心がけよう〜♪
といってもじゃあ体にいい料理をとかって結局家事してたりするんですけどね(^_^;

続いて２冊目。

▼だんだんあなたが遠くなる


親友と自分の彼氏が仲良くなったら？と言うありきたりな恋愛小説ですが、
でも唯川恵さんの本はついつい引き込まれるように読んでしまう。
お風呂の中で一気に３０分で読めました〜。
まぁ全然テレビをつけない暮らしをしていて、無論ドラマなどを見ないので、
たまにはこういう異次元も小説で味わわないと！
しばらく読書から遠ざかったいたのでこういう読みやすいものから
頭のリハビリをしています^^;

後は雑誌。

▼saita (サイタ) 2008年 04月号 [雑誌]


ホントはVERYを買って中林美和ちゃん（元キャンキャンモデル）の記事を読みたかったのに、
コンビニになく、それ以外の雑誌で子持ち主婦向け、かつ、面白そうな雑誌をセレクト。
今まで節約系の雑誌を選んでたからつまらなかったんだな〜。
saitaなかなか面白いかも^^
柴田倫世さん好きだし、大好きな瀬戸朝香さんも載ってたし！

【読書メモ　３月に読んだ本】　　計6冊
▼saita (サイタ) 2008年 04月号 [雑誌]
　※雑誌

▼だんだんあなたが遠くなる
　著者：唯川恵

▼パーフェクト十和子スタイル
　著者：君島十和子

▼エレガンス・バイブル
　著者：君島十和子

▼インサイド・ビューティ
　著者：君島十和子

▼十和子塾
　著者：君島十和子

明日からの一週間もステキな一週間になりますように！！

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◎産後ダイエット
朝：ご飯、お味噌汁（キャベツ、にんじん、ほししいたけ、えのき）、りんご、グレープフルーツジュース
間食：カントリーマアム、おせんべい、バームクーヘンたっくさん！
お昼：外食イタリアン（トマト、なす、イカのフェットチーネ）
間食：カントリーマアム、バームクーヘンたっくさん！
お夕飯：ご飯、お味噌汁（キャベツ、にんじん、ほししいたけ、えのき）、切干大根とキュウリのサラダ、トマト、青梗菜と豚肉とイカのオイスターソース炒め

体重　○6.9kg　ここ連日の暴飲暴食で振り出しに戻ってしまった...ーー；

その他　半身浴　40分　ゆったりリラックスできました^^

---

◎今日は義父母が遊びにきてくれました。
　前日から片付け掃除でピリピリしましたが、
　やはり多少気疲れしますが、
　でも、日中息子と二人っきりよりも息子を相手してくれる人がいると
　私はとっても楽で嬉しいです^^

　義父とダンナが壊れた息子の食事用椅子を直してくれました♪
　が、ドリルやら掃除機やら普段見たことの無いもの
　（普段掃除はクイックルワイパーを使用）が沢山でてきて、
　触りたいのに触らせてもらえず、
　おまけにこんな天気のいいのに外に連れてってもらえない、ということで
　次第に機嫌が悪くなってしまいました...ーー；

　車に乗ってみんなでランチへ。
　義父母が食べ終わって機嫌の悪い息子に
　外で車を見せてくれて、一瞬夫婦でノンビリできました^^;

◎今日で１歳４ヶ月になりました！
　１歳になってから１歳１ヶ月になるまでの１ヶ月間はすっごい長い気がしたのですが、
　その後はなんだかあっという間にもう１歳４ヶ月^^;

◎読書
　君島十和子さんのエレガンス・バイブルを半身浴しながら読みました。

　最近どっぷり君島十和子さんブーム。
　彼女の努力っぷり、私も少し見習わねばと思います。

　「キレイにな〜れ！」と気持ちを持つことの大切さを学んだ気が。
　せめて化粧水をつけるときくらい、きれいになーれ！と念じながらつけようと
　心に決めました。

　後、君島十和子さんがスキンケアやお化粧をするとき、
　お嬢さんに
　「お母さんがおばあちゃんにならないようにお薬つけまーす！！」
　とおっしゃるのだそうです^^
　これいただき！！と思いましたよ〜。
　お薬＝つけなくてはならないもの、ですもんね。
　私が鏡に向かうと足元にまとわりつくうちのチビですが、
　お薬＝つけなきゃいけない、
　洗面台に向かってるママ＝お薬つけてるからちょっと待たなくてはならない、
　を刷り込んでいけたらな、、、と思いました^^;

▼エレガンス・バイブル


今日は半身浴３０分もして、久々に汗かいて、
血の巡りも良くなった気がします^^
またのんびり半身浴しようっと！！

【読書メモ　３月に読んだ本】
▼エレガンス・バイブル
　著者：君島十和子

▼インサイド・ビューティ
　著者：君島十和子

▼十和子塾
　著者：君島十和子

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◎産後ダイエット

3/12
朝 お寿司 焼き芋 サラダ りんご いちご 牛乳
昼 からあげ おにぎり 太巻き
間食 コージーコーナーのケーキ、シュークリーム
夜 ご飯、からあげ、サラダ、納豆、お味噌汁、道明寺

体重 ○6.1kg


3/13
朝 フランスパン(バター、はちみつ)、サラダ、スクランブルエッグ
間食
キットカットとちおとめ味2本
昼 うどん(だいこん、キャベツ、たまご、おかか)、焼き芋、バナナ
夜 ご飯、納豆、豆腐サラダ(じゃこ、おかか、さくらえび)、いちご

体重 ○6.3kg


3/14
朝：おにぎり２個、お味噌汁（青梗菜、エリンギ、長ネギ、わかめ）
昼：おにぎり２個
間食：バナナ２本、パウンドケーキ１０個
夜：ご飯、お味噌汁（青梗菜、エリンギ、長ネギ、わかめ）、トマト１/2個
間食：りっつ２袋

体重　○5.7kg　△5kgになるまで頑張る！
＃体重が少し減ってましたが生理に明日の義父母が遊びに来るための掃除に
　怪獣が鼻水小僧となり病院に連れてったので、どーでもよくなり暴飲暴食...。

---


どーして生理中って眠い、イライラするんでしょうねー。
今日はそれに加え怪獣を病院に連れてったり
明日義父母が遊びに来るのでそのために掃除をしたり、
おまけに怪獣が鼻水がたれてくるのがうっとおしいのと薬で眠い（のに寝ない）でぐずぐずして、
イライラ全開。。。
ついついありえない量の間食（実は明日義父母にお出しするはずのお茶菓子）を・・・・

病院で
「今鼻風邪はやってるんですよね〜
　お母さん、うつされないように気をつけてね♪」
と先生に言われ、
帰ってきた途端鼻水と喉の痛みがあらわれたワタクシメですーー；
月曜日、怪獣をもう一度見ていただくときに私も一緒に診察をうけるはめになりそう、、、。
最近、怪獣が鼻水小僧になり一度見ていただき、
その後鼻づまりになったくらいで私も一緒に見ていただくパターンが多いのです、、、。

ダンナとラブラブだった時以上に息子とはベッタリ密着してますからね、
風邪をうつしあうのはまぁいたしかたないような。
でも私からうつしたことは未だなく、たいてい息子から私がうつされます(T0T)


話は変わって、最近すっかり図書館のインターネット予約にはまってます^^
アマゾンの無料版、レンタル版って感じで楽し〜い。
もちろん、タイトル、著者程度の情報でamazonほどカラフルな画面じゃないですけどね^^;

そんな中、図書館で本を受け取ってきて読んだのが以下の３冊！

▼じゃあじゃあびりびり改訂


→この本、踏み切りの絵が描いてあって、
　「ふみきり　かんかんかんかん」
　っていう話の載っているページがあるんですよね。

　 　トーマスのDVDや絵本を読んで踏切が分かるようになった息子。
　＃電車に乗ってても見つけて大喜びしてます^^

　偶然地区センターでこの本のそのページをよその子が読んでいて。
　他人が持っているオモチャや本をあまり取らない息子ですが、
　この本を相当欲しがりまして。

　でも顔見知りの女の子だけど、オモチャや本をとろうとすると
　超発狂する子なので、あきらめさせました^^；
　すると大泣きで。
　うちの息子にしては珍しいことなのです。

　で、よっぽど読みたかったんだろうな〜と思って、
　この本を借りることにしました。

　色がカラフルで、そしてシンプルで、そしてチビが興味の持つ身の回りの物が載っていて、
　いい絵本だと思います。

　図書館で借りた本は当たり前ですが返さなくてはならないので、
　これは別途購入してもいいかな？と思うくらい私も息子も気に入りました^^

▼じょうずじょうず改訂版

　→これは、じゃあじゃあびりびり改訂 のシリーズ本です。
　　でも、こっちはチビさんの食いつきがイマイチ。。。
　　色もちょっとじゃあじゃあびりびり改訂 に比べると地味だからかな？

▼十和子塾


　→インサイド・ビューティの方が私は良かったかと思います。
　　この本はひたすらメイクの方法が書かれている感じ。
　　もちろん、そうでない部分もありますが。

　でも、勉強になったことは君島十和子さんは娘さん二人いらっしゃるんですよね。

　お手伝いさんがいそうなものなのに、二人のお子さんと一緒にお風呂に入って
　バタバタ入浴しているので、余裕のある時に後で半身浴でお風呂に入りなおす、とか
　洗い物する時にハンドクリーム塗って、手袋して洗い物をするだとか
　とても美容に対する努力が伺えて。

　私は今まで息子を言い訳に自分のことをほったらかしにしていたので
　反省反省しつつ読みました^^;

　でもね、「だんなのため」とか書いてあるけど、
　失礼だけどあのだんなさん＝カールおじさんって感じで、
　だったら庶民でもうちのダンナのほうがいいなーとかなんとか、
　外見で人を判断してしまう私なのでした。。。−−；

　ポジティブにキレイな母ちゃん目指してがんばるぞーおーっ！！
　＃でも今は生理中なのでご勘弁。。。。。


あと、今週あったこと。
・母が遊びに来てくれて楽でした。
　やっぱり昼間大人が話し相手になってくれると、断然育児が楽になる！！
・近所の入院されていたお嬢さんが退院されたそうなので、
　本当ささやかなお花を持っていきましたら、、、
　無添加の体に優しいおしょうゆをいただきまして^^
　いやいや倍返しになってますやん！？と思いつつ、
　ありがたく頂戴してきまして、いただくのがたのしみです^^
　そのお母様に息子が食べない、歩かないを相談してきたら、
　突然その夕飯からもりもり食べるようになりまして、
　その食いっぷりに思わず発言撤回に行こうかと思ったほどです^^;
　息子さん、次は歩くの頑張ってくださいましm(__)m

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◎産後ダイエット
3/11
朝：ご飯、お味噌汁、大根サラダ（大根、にんじん、きゅうり）、グレープフルーツジュース
お昼：ご飯、筑前煮
間食：クラシックショコラ、チョコパイやおせんべ、イチゴなど色々
夜：唐揚げ、一口カツ、クリームコロッケ、サラダ（きゅうり、きゃべつ、にんじん、わかめ、こまつな）、筑前煮、お寿司
間食：道明寺

体重　○6.4kg ←昼間ハードに遊んだのになぜか増量(T0T)

---

今日は大学時代の友人宅へ遊びに行ってきました^^

息子の好きな電車＆バスに揺られてのんびりと〜♪
友人宅の最寄り駅でおいしそうなケーキをゲットして〜♪♪
いざ公園へ出陣！

昨日は地区センタ遊びだったので不完全燃焼感があった息子さん。
持参のお弁当もそこそこに、
遊具＆アスレチックのある公園でひたすら２時間以上遊んで遊んで、
そりゃあ楽しそうでした！！

友人の息子くん（４才）がかまってくれたのも良かった様で、
彼にできるなら自分も！と必死に階段やらアスレチックやらを
ガシガシ上っておりました^^;

↓くねくねの遊具で遊ぶ息子↓



私も息子と二人きりの時はついつい何分遊んだか携帯で時間を見てしまうのですが、
今日は友人と大人の会話をしつつ、チビちゃん二人と遊びつつ、本当に楽しかった！！！

４歳にもなると、おいかけっこでも遊べていいですねー^^

アスレチックジムでは子どもを忘れ（て友人がちゃんと見てくれていますよ！）、
がしがし遊んでしまった大人気ないワタクシです^^;


それから友人宅にお邪魔して、おやつにケーキやお菓子を食べて
のんびりお茶〜。
ここでも息子はおやつをそこそこに友人宅にあるおもちゃで必死に遊ぶ^^;
そんな食べずに動き回ってエネルギー足りてるんでしょうか、我が息子さん？？


トミカが沢山なので、車好きな息子にはたまらなかった模様！


▼トミカ　ミニカーダイナパックCC21No.59


▼トミカ　ミニカー日産ディーゼルコンドルクレーン付きカーゴトラックNo.80


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で、夕方退散〜。
バスを待っている間１０分のみ昼寝...ーー；


そういえば今日は夜母が来るんだった！（父出張で不在のため）と
メールを見ると駅につく時間がほぼ同じだったので
スーパーでお買い物して、お夕飯。

ばあばに会えてうれしい息子さん、ここでもハッスル！
昼間の特訓の成果（！？）か、
今まで一人で登れなかった我が家のソファーにいとも簡単に登っているではありませんか？？？

これからますます目が離せなくなりそうです...ーー；


いや〜気の遣わない友人っていいですね^^
今日の手土産はホームベーカリーで作ったパン。
お豆好きな友人＆息子君のために金時豆をたっぷり入れて♪
でも、実は豆入りは初挑戦だったのですが、
まぁこの手土産は失敗が許されるかと...^^;
それくらい気の遣わない友人です。

もう１０年を超えるつきあいだけれども、
ママになってからはますます頼ってしまっています、感謝感謝♪

次は黒豆入り手作りパンを持って遊びに行こうと思います(^▽^)/

友人とはサークルで出会った友人なのですが、 サークル時代あらゆることが出来なかったダメキャラの私が 今はなんとか母親をやっているのって、我ながら不思議な感じ...。
そう考えると母親を選べなかった我が息子さんに
せめて大好きな公園遊びくらいはとことん付き合おう！と思いました^^

---
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◎産後ダイエット
朝：ご飯、サラダ（キャベツ、わかめ、にんじん、キャベツ）、トースト（バター、はちみつ）、ゆで卵、牛乳
＃今朝、ホームベーカリーでパンを焼いてダンナに蜂蜜トーストを作ったら
　　あまりにおいしそうで自分もつられて食べてしまった...ーー；

昼：ご飯、サラダ（キャベツ、わかめ、にんじん、キャベツ、大豆の水煮）
間食：フルタ セコイヤチョコレート いちご　３本、チビおにぎり１個（怪獣がおやつを拒否したので）

このチョコ、安くておいしいです^^
最近最寄のコンビニに普通のチョコのがなくなってしまったのでイチゴのみ、、、
交互に食べるのが好きなのになぁ〜。



夜：ご飯、筑前煮、納豆、サラダ（キャベツ、わかめ、にんじん、きゅうり）、お味噌汁（わかめ、たまねぎ）、牛乳

体重：○6.0kg 　△5kgになるように頑張る！

---

今日は絵本読み聞かせ会へ。
いつも集団で何かする際はもれなく大泣きなのですが、
今日はおとなしくお話を聞いてました。

ベビースイミング（体験）で鍛えられたのか、
はたまた人数が少なかったからかはナゾですが、よく頑張った！！


最近の悩みは息子が再びご飯を食べなくなったこと。。。（＞＜）
なんだかんだで食べることに興味が無く集中してくれず。
私は食べたいのに、先に食べさせなきゃ！なのになかなか食べてくれなくて
たいていご飯時にイライラしてしまいます。。。
後さんざんご飯を食べず、椅子の上でああだこうだいって
椅子からおろして遊ばせると私が座っている椅子で遊びたいからどけっ！とばかりに
キーキー怒ったり、おっぱいが飲みたくてぐずぐずしたり。
もう普通にせっせかご飯を食べていただきたい。
食べることが至福の幸せな私には理解できかねます、これは間違いなくダンナ似！

後は、そろそろ授乳をやめたくなってきた。
朝さあ起きて家事するぞーと思ったり、
さあご飯食べるぞーとか何かやろうとしている時にたいていねだられて、
「あぁこれでしばらく次のことが出来ないなー」
と思ってしまって。
GWに断乳予定なのでもう少しの辛抱なのですがね。。。

まぁこんなんで日々３回（ご飯時）は少なからずイラッとしてしまいます。
お昼はまだ公園で車見せてる隙に口に入れるので楽なんですけどね。。。

育児ってなんだか大変ですねー。


で、話は変わって、君島十和子さんのインサイド・ビューティ を読みました。

▼インサイド・ビューティ


感想
◎やはり美は努力しないと手に入れられないものなのだと。
　私のように産後授乳でお腹がすくからと、めいっぱい食べて、
　授乳中に関わらずぶくぶく太ってしまうなんて問題外だ...と反省ーー；

　でやろうと決めたこと！
　・野菜をたっぷり食べる
　・スキンケアに時間をかける
　　夜怪獣が寝たらなるべくローションパックを！
　　今日もクリーム肌水をポイント最大10倍コイン形状マスクは旅行にも最適♪資生堂　お手入れマスクにたっぷりつけて、のんびりパックしましたー。

　　あー気持ちいい^^
　　これを夜やると朝化粧水をお肌がちゃんと吸収してくれる感じがします。
　　目指せ、ぷるぷる肌！！

　　 　　▼ポイント最大10倍コイン形状マスクは旅行にも最適♪資生堂　お手入れマスク　N　15コ入


▼クリーム肌水ボトルタイプ 400ml


　　・夜寝る前に柔軟体操をする！
　　　これは君島十和子さんも実践されているそうで、足のつけねの凝りをほぐして
　　　血行が良くなるのだそうです^^

　　　 　　　私も剣道部に入部した中一〜出産前までは毎日お風呂上りにやっていたんですよね。
　　　出産後さぼってましたが再開しました！

　　　 　　　やった後少し立つと足がじんわり温かくなる気がします。


◎彼女曰く、幸せになるための努力をする。　　
　　幸せって幸せとか不幸せって考えない状態が幸せって言う意見もありますが、
　　どっちも一理あると思いまして。。。

　　特に私は息子におおらかな気持ちで接すること（時に難しい）や
　　ダンナに優しく接すること（おおむね難しい）で
　　言葉は悪いですがリターンの幸せはそうじゃない場合と比べてはるかにアップするのだと！
　　なら努力をしてもいいかもね、とちょっくら思いました。
　　＃なかなか短期の私には難しいけど。

まぁのんびり出来る範囲でキレイなママ目指したいです^^

以下の君島十和子さんの本、図書館でまとめて予約したので
これからもしばらく十和子モードが続きます^^;

▼十和子塾


▼パーフェクト十和子スタイル


▼エレガンス・バイブル


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◎産後ダイエット
3/8
朝：ご飯、チキントマト煮込み、りんご、グレープフルーツジュース、大根サラダ（大根、ニンジン、きゅうり）、トマト
間食：チョコジャンボモナカ（アイス）
昼：ユッケビビンバ、レバ刺し、ビール
間食：ミスド２個
夜：豆腐ハンバーグ、トマト、大根サラダ、味噌汁（ひらたけ、わかめ）→ご飯ブログに詳細アップしてます！

体重：○6.0kg　　※△5kgになるまで頑張る！


3/9
朝：ご飯、大根サラダ、キャベツとレタスとソーセージの炒め物、りんご
昼：チャーハン（卵、大根の葉っぱ）、ソーセージ、小松菜
間食：キットカットとちおとめ味　２本
夜：筑前煮、サラダ（キャベツ、わかめ、キュウリ、ニンジン、金時豆）、納豆、ご飯、味噌汁（平茸、わかめ）→ご飯ブログに詳細アップしてます！

体重：○6.0kg　　※△5kgになるまで頑張る！

---
木〜続いていた暴飲暴食、やっと今日普通に戻ったかな...ーー；
おやつ、キットカット２本で満足したので。
期間限定のとちおとめ味おいしいですよ〜^^

▼お試しセット300円キットカット雪見桜・とちおとめ・VC-3000のど飴各1個（3種類　1個100円）【...


今週末はとても楽しい休日でした！　＝ダンナが相当頑張ってくれた休日とも言います^^;

もう木曜くらいから疲弊して育児がつらくなってしまった私、
土曜の午前中ダンナに怪獣を見てもらって１時間自由時間^^
温かい太陽の中お散歩して、ウインドウショッピングちょっぴりと本屋で立ち読み^^;

えー立ち読みした本が、、、ぼく、オタリーマン。（2）ですーー；

▼ぼく、オタリーマン。（2）


どうなのこの休日の過ごし方！？？
怪獣と離れられる貴重な貴重な１時間を。
もっとシンデレラのように有効に使えれば、
もっとステキなことが起こるに違いない！？？？

まぁ何をするかでウインドウショッピングと漫画喫茶と迷ったんですけどね、
まだ漫画喫茶だけでなく女の子（子ではない年齢だけど、、、）らしく
洋服をウインドウショッピングしてから立ち読みしたんでご勘弁m(_ _)m

SEをしていただけあって、ぼく、オタリーマン。（2） 、こういう人いるいる〜って結構笑える漫画です。

時間切れになったのが残念！！
次回の自由時間に続きを読もうっと！！
＃買わないセコイ私...。

で、無性にお肉が食べたくなり（前の週お肉を減らして豆ばっか食べてたこともあって）
焼肉屋さんにてランチ♪
調子に乗ってビールまで^^
あーおいしかった！！！

その後公園へ。
元競馬場なだけあってお馬さんがいました^^
↓お馬さんにニンジンをあげてるところ。



で、元競馬場なだけあってめっちゃめっちゃ広い芝生の広場があって、
ダンナは昼寝、チビと私は芝生をかけずりまわり帰宅。

そんな土曜日でした。

遠い公園に遊びに行った日は私も怪獣と一緒にバタンキューしてしまいます^^;


今日は今日でダンナさんががんばってくれまして^^;
朝掃除の邪魔だった父子で、
午前中近所の公園に遊びにいってくれました。

とってもスムーズに洗濯＆掃除が進んだわ〜。
で、お昼ご飯を作ってタッパーにつめて私も公園へ。
３人でお弁当をむしゃむしゃ。

午前中頑張っただんなとバイバイして、私達は図書館＆お買い物へ。
予約していた君島十和子さんのインサイド・ビューティが届いたのでウキウキと^^

▼インサイド・ビューティ


ちょっと読みました！
赤ちゃんってピンクの口紅している人にハイハイしていくそうですよ〜、
つまりは美しい人が好きなんだそうです。
どっきりーー；
お化粧再開したのはごくごく最近ですが何か、、、−−；

そんなわけで美意識を高めていきたいです♪
本読み終わったら感想アップしますね〜♪♪

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◎産後ダイエット
3/6　暴飲暴食の一日。。。週末に向け疲弊してくるゆえーー；
朝：ご飯、スクランブルエッグ（ソーセージ、ブロッコリー）、サラダ、イチゴ、牛乳
昼：ご飯、鶏トマト煮込み
間食１：どらやき（あんこバター、カスタード）、クッキー１箱（なんと１４枚）、グレープフルーツジュース２杯、牛乳２杯
夜：ご飯、納豆、豆腐ハンバーグ、ナムル（にんじん、ほうれんそう）、味噌汁
間食２：チョコパイ１箱

体重　○6.7kg ←△5kgになるように頑張る！

＃昼間、実印を作りにデパートへ行ったら人の多さ＋あまり普段使わない駅のため
　効率よい目的地までのルートが分からず疲弊。。。
　週半ばの育児疲れと人ごみに疲れ、もうダイエットがどうでもよくなりがんがん間食、、、。
　さすがに食べすぎで夜腹痛に。。。

3/7　暴飲暴食の一日。。。こんだけたべても息子にだいぶイライラしてしまった。
朝：パン、りんご、ナムル（にんじん）、牛乳１杯
昼：とんかつ、チーズ入りメンチカツ、千切りキャベツ、ご飯、あさりの味噌汁
間食１：大福１個、みたらし団子１本
夜：ご飯、納豆、サラダ（じゃこ、大豆、ほうれんそう、トマト）、味噌汁（ひらたけ、ほししいたけ）
間食２：みたらし団子３本

体重：○6.2kg ←△5kgになるように頑張る！

---

◎今日はこんな日でした！

今日は母とデートで井の頭動物園へ。
とんかつ食べて、おいしそうな和菓子買って、動物園へ行ってお猿見て、公園で怪獣と遊んで。

母と一緒だとベビーカーに怪獣が乗っている間は、
大人の会話が出来てストレス解消になります！！
お母さん、ありがと♪

ついついとんかつがおいしくて食べすぎ〜。
ついつい和菓子がおいしくて食べすぎ〜。
そしたら胃もたれしてしまい、胃薬を飲んだところ、夜には復活！
そんなわけでついつい殿にあげようと思っていた和菓子も私の腹の中へ（とのよ、スマン！）

昨日は私が怪獣を寝かしつける時に腹痛で、
授乳をちょっとしてトイレに駆け込み、怪獣号泣を数度繰り返してしまった。
今日は今日で怪獣の寝しなに私がパックをしてしまったところ、
怖かったらしく号泣されてしまった。
そんなわけで、彼は今日不安定な状態でお眠りになっているようで、
３０分おきくらいにちょこちょこ起きてくる。
まぁおおむね私が悪いのだが、怪獣が寝てからはノンビリすごしたいので
ついついキレながら寝室に向かってしまった。
授乳中もおっぱい飲んで泣きを繰り返すので、
それでも怒ってしまい。。。
いかんですね。
週末なるべく休んでまた来週温かい心で接することができるようにしなくてはっ！！

で、話変わって春ってなにかやりたくなりませんか？？
私も今日思い立ちまして。。。

この春のテーマは美容、というか産後あまりにぼよんぼよんのぼっさぼっさのよれよれでひどい状態なので、せめて人並みくらいには身だしなみ体型を整えておきたいな＾＾；

◎ヘアケア
トリートメントを購入。
スーパーで安いものですが。。。
エッセンシャルのヘアパックです。
いい香りがして幸せ〜♪
髪の毛もサラサラした感じ^^
髪がまとまるようにヘアオイル（？）、ヘアピン、かわいいゴムもゲット♪

▼いい香りで癒されますよー^^
エッセンシャルダメージケア　ヘアパック　ニュアンスエアリー200g


◎ダイエット
昨日、今日と挫折気味ですが、健康のためにも。
また健康的な食生活でGWに断乳予定の息子に、
　残り数ヶ月の母乳生活、おいしい母乳を♪
＃今までがひどすぎたのですが。。。

▼たんぱく質はお豆で補給するように心がけるようになりました！
　色々な豆を試し中です！
　ワンコインお試セール☆500円☆豆お試しセット☆ 【送料無料】
　

◎お肌のお手入れ
フェイシャルマスクとクリーム肌水（安かったから！）をゲット！
今日の部は、
１度目→息子に泣かれ５分もしないうちにはがすはめに
２度目→息子が寝た後だったのに１０分もしないうちにおきてしまい再度はがすために
でしたーー；
まぁやらなかったよりマシと思うことにしますが、あぁーこのくらいのんびりやらせてよっ！
というのが正直なところ
夜ももういい加減にまとめて寝てくれよ。。。つーかーれーるぅーーー。

▼昔、和久井映見さんのCMで大ブームでしたが、じつはブームに乗り遅れ、今回が初めての肌水^^;
　クリーム肌水ボトルタイプ 400ml


◎本を読む
と言っても市立図書館のインターネット予約をしただけで、
実際にはまだですが。
活字からしばらく遠ざかってしまっていますが、
１冊/週は読むようにしていきたいなー。
美容に意識が高まっている最中なので君島十和子さんの本を予約！！
はやく準備していただけるとありがたやー♪

▼インサイド・ビューティ


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