◎産後ダイエット
朝：ご飯、お味噌汁（キャベツ、にんじん、ほししいたけ、えのき）、りんご、グレープフルーツジュース
間食：カントリーマアム、おせんべい、バームクーヘンたっくさん！
お昼：外食イタリアン（トマト、なす、イカのフェットチーネ）
間食：カントリーマアム、バームクーヘンたっくさん！
お夕飯：ご飯、お味噌汁（キャベツ、にんじん、ほししいたけ、えのき）、切干大根とキュウリのサラダ、トマト、青梗菜と豚肉とイカのオイスターソース炒め

体重　○6.9kg　ここ連日の暴飲暴食で振り出しに戻ってしまった...ーー；

その他　半身浴　40分　ゆったりリラックスできました^^

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◎今日は義父母が遊びにきてくれました。
　前日から片付け掃除でピリピリしましたが、
　やはり多少気疲れしますが、
　でも、日中息子と二人っきりよりも息子を相手してくれる人がいると
　私はとっても楽で嬉しいです^^

　義父とダンナが壊れた息子の食事用椅子を直してくれました♪
　が、ドリルやら掃除機やら普段見たことの無いもの
　（普段掃除はクイックルワイパーを使用）が沢山でてきて、
　触りたいのに触らせてもらえず、
　おまけにこんな天気のいいのに外に連れてってもらえない、ということで
　次第に機嫌が悪くなってしまいました...ーー；

　車に乗ってみんなでランチへ。
　義父母が食べ終わって機嫌の悪い息子に
　外で車を見せてくれて、一瞬夫婦でノンビリできました^^;

◎今日で１歳４ヶ月になりました！
　１歳になってから１歳１ヶ月になるまでの１ヶ月間はすっごい長い気がしたのですが、
　その後はなんだかあっという間にもう１歳４ヶ月^^;

◎読書
　君島十和子さんのエレガンス・バイブルを半身浴しながら読みました。

　最近どっぷり君島十和子さんブーム。
　彼女の努力っぷり、私も少し見習わねばと思います。

　「キレイにな〜れ！」と気持ちを持つことの大切さを学んだ気が。
　せめて化粧水をつけるときくらい、きれいになーれ！と念じながらつけようと
　心に決めました。

　後、君島十和子さんがスキンケアやお化粧をするとき、
　お嬢さんに
　「お母さんがおばあちゃんにならないようにお薬つけまーす！！」
　とおっしゃるのだそうです^^
　これいただき！！と思いましたよ〜。
　お薬＝つけなくてはならないもの、ですもんね。
　私が鏡に向かうと足元にまとわりつくうちのチビですが、
　お薬＝つけなきゃいけない、
　洗面台に向かってるママ＝お薬つけてるからちょっと待たなくてはならない、
　を刷り込んでいけたらな、、、と思いました^^;

▼エレガンス・バイブル


今日は半身浴３０分もして、久々に汗かいて、
血の巡りも良くなった気がします^^
またのんびり半身浴しようっと！！

【読書メモ　３月に読んだ本】
▼エレガンス・バイブル
　著者：君島十和子

▼インサイド・ビューティ
　著者：君島十和子

▼十和子塾
　著者：君島十和子

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